Un secreto que te hará revivir: mi método para sentirme vital y preciosa

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Un secreto que te hará revivir: mi método para sentirme vital y preciosa

La semana pasada fue mi cumpleaños. Este año me tocó soplar las velas de mis 50 y reflexionando me he dado cuenta que me siento más viva que nunca.

Después de darle unas cuantas vueltas a la cabeza, decidí escribirte este artículo para compartir contigo mi secreto, lo que hice hace unos años para pasar de sobrevivir y arrastrarme diariamente a tener más vitalidad que nunca, sentirme rejuvenecida, ilusionada, perder y mantener mi peso y reconciliarme definitivamente con mi cuerpo.

Y es que mi secreto es resume básicamente en una sola cosa: un método. Un método al que yo he llamado “revivir”.  

Hace un par de semanas escribí un email a mi lista de suscriptoras (que por cierto, si aún no estás suscrita, puedes hacerlo aquí) en el que contaba que el secreto para perder peso era únicamente la constancia. Pequeños pasos dados con constancia que nos llevan al éxito.

Porque para perder peso no funciona el querer hacerlo todo perfecto, ni el comer sólo comida aburrida y repetitiva, ni tampoco el tener una lista interminable de prohibiciones que te hagan sentir que no puedes comer de nada rico y apetecible… NO. Nada de eso sirve para perder peso.

Lo único que funciona es la constancia.

Hace 6 años yo no tenía ilusión ni ganas de vivir. Me sentía cansada, sin vitalidad, sin motivación, sin energía, aburrida, desmotivada, desilusionada… Podría decir que estaba deprimida y agotada de luchar con mi cuerpo constantemente. Además tuve algunos problemas de salud que empezaron a preocuparme.

Entonces tomé una decisión. No podía seguir así. Investigué y empecé a experimentar con los cambios de alimentación. Me llamaba la atención la frase de “deja de sobrevivir y disfruta de una vida plena”. Eso era, sin duda, lo que yo más deseaba.

Han pasado varios años desde entonces y estoy feliz de contarte que mi vida es totalmente distinta ahora. Pero no solo mi vida ha cambiado, lo mismo le ha ocurrido a prácticamente el 100% de mis clientas, mujeres que también decidieron dar el paso.

Estoy segura de que me estás leyendo porque tú sientes en tu interior que es el momento de hacer algo.

Por eso mismo, te voy a contar cómo puedo ayudarte. Es el método que utilizo en mis sesiones individuales, un proceso en el que acompaño a mis clientas y que les permite pasar de sobrevivir a vivir y disfrutar de su vida con plenitud.

Mi método para “revivir” paso a paso

 

Limpieza

Es la base. Limpiar el organismo. Muchos años de alimentación deficiente, de medicaciones, de uso de productos de limpieza y cosmética tóxica, de beber agua embotellada en plásticos, de sobrecargar nuestro hígado… nos lleva a enfermar.

Por eso, lo primero de todo para “revivir” limpiar nuestro cuerpo. Si lo haces, los resultados se verán muy rápidamente: en la piel, en el brillo de los ojos, en el pelo, en la pérdida de volumen, en la desaparición de la inflamación y algunos dolores… Es impresionante lo que una depuración de tu organismo puede hacer por ti.

En este punto, te cuento que muy pronto voy a lanzar mi nuevo programa DETOX. En breve publicaré todos los detalles, pero si no quieres esperar puedes echarle un vistazo a mis programas detox:

 

No camines sola

Una de las mejores decisiones que tomé cuando me sentía totalmente perdida fue la de dejar de caminar sola y buscar la ayuda de una experta en nutrición.

Porque llegada a este punto, cuando acabas la limpieza, lo normal es que te surjan muchas dudas de “¿ahora cómo sigo?”. Después de mucho tiempo, empiezas a encontrarte de maravilla y no quieres perder esa sensación pero claro, te sientes muy insegura con tanta información contradictoria, tantas dietas milagro y tantas opciones que te hacen saturarte.

Antes de que esto ocurra, busca una opción que se ajuste a tu momento. Por ejemplo, si quieres contar con mi acompañamiento con el programa de coaching individual personalizado, podré ayudarte a resolver todas tus dudas para que estés totalmente segura que tu alimentación es la óptima según tu momento actual.

Te recomiendo esta opción si de verdad quieres conseguir cambiar tus hábitos para siempre y sentirte “revivir” de nuevo.

Igualmente, mi programa online “Come sano y quiérete” es una opción fantástica si no puedes seguir el programa individualizado en este momento. Incluye una sesión conmigo de 90 minutos y todas las herramientas que necesitas para seguir la transición a los nuevos hábitos mentales y nutricionales que te llevarán a vivir de forma plena.

 

Busca apoyo

Dicen que solas caminamos más rápido, pero acompañadas llegamos más lejos. Y recuerda que de nada vale ir rápido si no somos constantes a la hora de mantener nuestros nuevos hábitos.

Es por esto que necesitas encontrar apoyo en todo este proceso. Puede ser por parte de tu familia, tus hijos, tu pareja o tus amigas. También puedes apoyarte en herramientas como un diario personal o buscar el apoyo de personas que estén en el mismo proceso que tú.

Como por ejemplo, la Comunidad mágica de Facebook Come sano y quiérete.

Este grupo es una de las creaciones de las que estoy más orgullosa. Es un grupo de mujeres maravillosas que comparten día a día su experiencia en este precioso camino hacia el autocuidado y el autoamor a través de la mejor alimentación. En el grupo reímos, lloramos, nos apoyamos, nos mimamos, nos sorprendemos, nos enriquecemos, aprendemos… es precioso. Y lo más importante: no te sientes sola. Puedes ver todas las ventajas de estar en la comunidad aquí. Te recuerdo que siempre que compres uno de mis programas tendrás 3 meses de permanencia gratuita en la comunidad de Facebook.

Diviértete y disfruta

De nada sirve todo esto si no disfrutas y te diviertes durante todo este proceso de cambio. Busca aquello que te motive y te haga disfrutar como una niña pequeña: tal vez sea empezar a hacer Zumba, disfrutar compartiendo en Redes Sociales tu nuevo estilo de vida o aprender recetas increíbles.

Si esto último es lo que más te gusta, en el blog encontrarás muchísimas recetas para inspirarte, Además, si vives en Valencia o te apetece que nos conozcamos en persona, pasar una tarde divertida y aprender a cocinar y degustar comida saludable, imaginativa y deliciosa, en Noviembre impartiré 2 talleres de cocina en Valencia. Os avisaré con tiempo para que reservéis porque las plazas vuelan.

También quiero contarte que estoy planificando un programa presencial de Alimentación para la mujer para el 2019 que va a ser INCREÍBLE. No te lo vas a querer perder.

Ahora ya sabes cual es mi método para “revivir”. Me siento muy feliz de poder ofrecerte todas estas formas de cuidarte y amarte para que tú también “revivas” como yo hice hace 6 años. No lo dudes: funciona.

Con amor.

Soy Eva Bargues, te ayudo a recuperar tu energía y tu vitalidad, a mejorar tu aspecto y tu salud a través del Coaching Nutricional y de Salud. Pon FIN a tus problemas de ansiedad con la comida, a tu lucha con tu peso y a tu cansancio crónico. Me encantará ayudarte.

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