NO CAMBIES TU ALIMENTACIÓN AHORA, HAZLO DESPUÉS DE LAS VACACIONES
Si estás pensando en cambiar tu alimentación, puede que una vocecita dentro de ti te diga que mejor esperes a después de vacaciones. Total, así podrás ir de exceso en exceso...
Cómo preparar comida saludable fácil y mucho más rápido
¿A ti también te cuesta encontrar tiempo para preparar comida saludable? Es normal que después de un día agotador, tu prioridad no sea precisamente pasar una hora en la cocina. Si...
Menú de un día completo con una alimentación anticándidas
¿Qué comer en una alimentación anticándidas? La candidiasis se produce cuando hay un desequilibrio en nuestra flora bacteriana hacia los microorganismos no beneficiosos como la cándida albicans. Normalmente se manifiesta por hongos...
Cómo gestionar el hambre emocional
¿Cómo gestionar el hambre emocional? ¿Por qué a veces creemos que comer nos ayudará a sentirnos mejor? Seguro que te ha pasado. Has tenido un día estresante en el trabajo, has...
Por qué las dietas para perder peso no funcionan
Las dietas para perder peso no funcionan. Eso es algo que seguramente ya sepas. Y lo sabes porque llevas años haciendo dieta y sí, a veces bajas de peso, pero en...
3 años de Begreenchica: la historia de una gran transformación
Hay una frase que leí hace un tiempo que dice: “Si usted me conoce basado en lo que yo era un año atrás, usted ya no me conoce más. Mi...
¿Qué suplementos debes tomar para complementar tu alimentación saludable?
Una de las preguntas que más me hacéis es sobre qué suplementos recomiendo para complementar una alimentación saludable. Quiero recalcar la palabra “complementar” porque una idea errónea que suele aparecer es...
Esta es la razón por la que los licuados desintoxican
Sé que son muchos los que se cuestionan si realmente los licuados desintoxican. Excusados bajo ideas (totalmente válidas, por cierto) como que el cuerpo es capaz de desintoxicarse por sí solo...
¿Estreñida? La fibra puede ser el problema
Si has empezado a priorizar en tu menú las frutas y verduras, en especial de manera cruda, seguro que ya has comenzado a notar algunos cambios en tu cuerpo. Más allá...
6 cremas raw frías, fáciles y riquísimas
Estas 6 cremas raw frías son maravillosas. Además de prepararse de manera facilísima, al ser una opción nutritiva y ligera, son un regalo para nuestro cuerpo. Al prepararse con alimentos crudos, conservamos...