09 Feb Por qué las dietas para perder peso no funcionan
Las dietas para perder peso no funcionan. Eso es algo que seguramente ya sepas. Y lo sabes porque llevas años haciendo dieta y sí, a veces bajas de peso, pero en...
26 Ene 3 años de Begreenchica: la historia de una gran transformación
Hay una frase que leí hace un tiempo que dice: “Si usted me conoce basado en lo que yo era un año atrás, usted ya no me conoce más. Mi...
17 Nov ¿Qué suplementos debes tomar para complementar tu alimentación saludable?
Una de las preguntas que más me hacéis es sobre qué suplementos recomiendo para complementar una alimentación saludable. Quiero recalcar la palabra “complementar” porque una idea errónea que suele aparecer es...
08 Oct Esta es la razón por la que los licuados desintoxican
Sé que son muchos los que se cuestionan si realmente los licuados desintoxican. Excusados bajo ideas (totalmente válidas, por cierto) como que el cuerpo es capaz de desintoxicarse por sí solo...
25 Ago ¿Estreñida? La fibra puede ser el problema
Si has empezado a priorizar en tu menú las frutas y verduras, en especial de manera cruda, seguro que ya has comenzado a notar algunos cambios en tu cuerpo. Más allá...
18 Ago 6 cremas raw frías, fáciles y riquísimas
Estas 6 cremas raw frías son maravillosas. Además de prepararse de manera facilísima, al ser una opción nutritiva y ligera, son un regalo para nuestro cuerpo. Al prepararse con alimentos crudos, conservamos...
19 May Los peligros de la dieta keto: ¿te juegas tu salud por adelgazar?
Si te has apuntado a la dieta cetogénica, o dieta keto (de la palabra “ketogenic” en inglés) o conoces a alguien que la esté siguiendo, lo que quiero compartir contigo...
12 May Proteína Vegetal o Proteína Animal: ¿cuál escoger?
A la hora de incluir las proteínas en nuestro menú, podemos elegir entre proteína vegetal o proteína animal. Las proteínas son un nutriente esencial, sí, pero antes de continuar déjame darte algunos...
28 Abr Tiramisú raw – Mi receta dulce saludable preferida
¿Has probado alguna vez el tiramisú raw? Te confieso que yo nunca he sido bebedora de café. Y no lo tomo nunca. De hecho cuando me bebía un café (principalmente cuando...
14 Abr 3 opciones para disfrutar de unas vacaciones saludables
Por fin vacaciones. Por fin tiempo para disfrutar de los nuestros y de hacer todo aquello de lo que las obligaciones del día a día nos aleja, incluyendo comer de...