Los peligros de la dieta keto: ¿te juegas tu salud por adelgazar?
Si te has apuntado a la dieta cetogénica, o dieta keto (de la palabra “ketogenic” en inglés) o conoces a alguien que la esté siguiendo, lo que quiero compartir contigo...
Proteína Vegetal o Proteína Animal: ¿cuál escoger?
A la hora de incluir las proteínas en nuestro menú, podemos elegir entre proteína vegetal o proteína animal. Las proteínas son un nutriente esencial, sí, pero antes de continuar déjame darte algunos...
Tiramisú raw – Mi receta dulce saludable preferida
¿Has probado alguna vez el tiramisú raw? Te confieso que yo nunca he sido bebedora de café. Y no lo tomo nunca. De hecho cuando me bebía un café (principalmente cuando...
3 opciones para disfrutar de unas vacaciones saludables
Por fin vacaciones. Por fin tiempo para disfrutar de los nuestros y de hacer todo aquello de lo que las obligaciones del día a día nos aleja, incluyendo comer de...
5 alimentos que reducen tus gases: dile adiós a las molestas flatulencias de manera natural
Tener gases es absolutamente normal, ya que son parte del proceso digestivo. Pero seamos sinceras, ¿quién no se ha sentido incómoda alguna vez con sus gases? O peor aún, puede...
Comer emocional: ¿te comes tus emociones? – Entrevista a Ali Ochandiano
El comer emocional o basar tu menú en base a la emoción que sientes (o que te niegas a sentir) es uno de los principales problemas de muchas mujeres. Llegar...
Dos recetas deliciosas con Tofu: Tofubacon y Tofubarbacoa
¡Ay, el tofu! Que versátil y qué de opciones nos regala para disfrutar. Para algunas es un imprescindible en la cocina y para otras un completo desconocido. Si eres del...
9 señales que te indican que tienes intestino permeable
¿Sabes que detrás de los problemas de piel o de tus alergias podría estar el intestino permeable? El intestino es el lugar en el que habita el 80% de nuestro...
¿Quieres una piel bonita? Empieza cuidando de tus intestinos
El secreto para tener una piel lisa, jugosa y sana no está en el último tratamiento innovador. Tampoco en las cremas que te compres, ni en el contorno de ojos, el...
¿Bebes café a diario? 7+1 razones para alejar la cafeína de tu vida
Si quieres tener un estilo de vida saludable basado en el amor hacia tu cuerpo, dejar de beber café es una de las primeras cosas que deberías plantearte. Este es...