Importancia de la vitamina D para el equilibrio hormonal
¿Eres consciente de la importancia de la vitamina D para el equilibrio hormonal? Muchas mujeres con las que empiezo a trabajar desconocen por completo la manera en la que la...
La candidiasis puede ser el origen de tu problema
Depresión, agotamiento, dolor de cabeza, gases o sensación de hinchazón… Estos síntomas puede ser tan solo la punta del iceberg de todo lo que guardas en tu interior. Tu cuerpo...
5 hábitos sencillos para depurarte en otoño
Los días pasan volando. Parece que fue ayer cuando te daba algunos tips para tener un verano saludable, ¿los recuerdas? Pues bien, el verano tiene los días contados. La estación...
Un secreto que te hará revivir: mi método para sentirme vital y preciosa
La semana pasada fue mi cumpleaños. Este año me tocó soplar las velas de mis 50 y reflexionando me he dado cuenta que me siento más viva que nunca. Después...
Ensalada de arándanos y aguacate
¡Qué rápido, práctico y saludable es comer ensaladas! Y si además preparas la de la receta que te traigo hoy, súper delicioso. Las ensaladas son una parte muy importante en...
Crema fría raw Thai
La comida cruda es muy poderosa. Podría pasarme horas y horas contándote los beneficios que tiene incorporar recetas crudas a tu día a día como esta crema fría raw Thai,...
¿Te preocupa comer algo que te haga subir de peso? Los peligros de la mentalidad de dieta
Llegas a un restaurante. Abres la carta y empiezas a descartar opciones, una tras otra. Nada te convence porque todo está en tu categoría de alimentos prohibidos. Crees que cualquiera...
Batido frío de tarta de frambuesa
¿Te apetece un tentempié fresquito, saludable y con un sabor irresistible? Si es así, la receta que te traigo hoy te va a encantar: batido frío de tarta de frambuesa. Con...
Cómo comer más saludable en el trabajo – TIPS PARA CUIDARTE EN VERANO [INCLUYE RECETA PARA LLEVAR A LA OFICINA]
Si te estás preguntando cómo comer más saludable en el trabajo para poder cuidarte a la vez que disfrutas de un menú fresquito y delicioso, lo que hoy te quiero...
Cómo cuidarte en las comidas familiares o con amigos – TIPS PARA CUIDARTE EN VERANO [INCLUYE RECETA PARA OCASIONES ESPECIALES]
Llevo dos semanas dándote tips para que puedas alimentarte de manera saludable este verano, y hoy quiero hablarte de otro de los pilares fundamentales del verano: cómo cuidarte en las...