Comer emocional: ¿te comes tus emociones? – Entrevista a Ali Ochandiano

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Comer emocional: ¿te comes tus emociones? – Entrevista a Ali Ochandiano

El comer emocional o basar tu menú en base a la emoción que sientes (o que te niegas a sentir) es uno de los principales problemas de muchas mujeres.

 

Llegar a casa y abrir la despensa para calmar la ansiedad con comida. O la tristeza. O la frustración.

 

Un ciclo que se repite semana tras semana y que nos va quitando vitalidad física y mental. Empezamos a vernos peor en el espejo, y además la claridad mental se desvanece.

 

Como dice la maravillosa invitada que tenemos hoy en el blog: “la comida es la droga de las niñas buenas”.

 

Evadirse comiendo, la única forma de no ser juzgada y no tener que enfrentarse a la incomodidad. Refugiarse en la comida y dejar la solución para otro día.

 

De hecho el comer emocional es un mecanismo de supervivencia para nosotras. Ante una situación complicada, recurrimos a la comida para sobrevivir y no tener que enfrentarnos a la emoción que nos hace sentir así.

 

Y ojo, digo sobrevivir, no vivir.

 

Porque este mecanismo es dañino para ti. Para tu cuerpo, para tu mente y para tu autoestima.

 

Como te decía hoy recibimos en el blog a una mujer fabulosa, Ali Ochandiano, en una entrevista en la que hablamos del comer emocional.

 

Ali es experta en Pérdida de Peso y Comer Emocional, Licenciada en Ciencias Biológicas, Coach en Salud y Nutrición por el Institute of Integrative Nutrition de Nueva York (la escuela de nutrición más importante del mundo) y Coach en Salud Holística Certificada por la AADP (American Association of Drugless Practitioners).

 

Su misión es mostrar a mujeres maravillosas como tú (y a algún hombre también), que sufres una lucha con los kilos y contigo misma y un obsesión con la comida, a sentirte fabulosa, feliz en tu cuerpo y orgullosa de tí misma y de esa forma, cómo recuperar la alegría de vivir y ¡tus vaqueros más sexys!

 

En esta entrevista hablamos de temas tan interesantes como la importancia del autoconocimiento para fomentar el amor propio, la fuerza de voluntad para perder peso, la importancia que tiene el placer en nuestra vida y cómo influyen las emociones en nuestro menú.

 

Te dejo la entrevista en el siguiente vídeo. Justo debajo te he preparado un resumen con las preguntas y el minuto del vídeo en el que están, por si quieres avanzar o repasar alguna pregunta (de verdad que merece la pena).

 

Lo dicho, dale al play y disfruta:

 

 

 

Comer emocional: ¿te comes tus emociones? – Entrevista a Ali Ochandiano

 

Preguntas minuto a minuto:

 

1.50. ¿Cómo ha sido tu viaje hasta llegar al punto en el que estás ahora?

 

3.15. ¿Qué nos podrías decir sobre la ansiedad por la comida?

 

10.10. ¿Cuáles son las 3 causas reales del sobrepeso?

 

15.49. Los antojos te pueden ayudar a adelgazar, ¿cómo es posible?

 

24.30. ¿Cómo trabajar incomodidad de enfrentar las emociones?

 

29.15. ¿Qué haces y cómo puedes ayudar a las mujeres?

 

Aquí es donde puedes encontrar a Ali Ochandiano:

 

Web: http://www.aliochandiano.com/

Facebook: https://www.facebook.com/Ali-Ochandiano-714696445292173/?ref=hl

Instagram: https://www.instagram.com/aliochandiano/

 

Espero que con esta entrevista te hayas dado cuenta que soltar esa pesada mochila que tanto te pesa y aprender a enfrentar tus emociones es el primer paso para sentirte bien de nuevo.

 

Ali y yo te esperamos en los comentarios para que nos cuentes qué te ha parecido la entrevista y esta forma de ver del comer emocional: ¿tú te comes tus emociones?

 

Soy Eva Bargues, te ayudo a recuperar tu energía y tu vitalidad, a mejorar tu aspecto y tu salud a través del Coaching Nutricional y de Salud. Pon FIN a tus problemas de ansiedad con la comida, a tu lucha con tu peso y a tu cansancio crónico. Me encantará ayudarte.

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