¿Quieres una piel bonita? Empieza cuidando de tus intestinos

piel sana

¿Quieres una piel bonita? Empieza cuidando de tus intestinos

El secreto para tener una piel lisa, jugosa y sana no está en el último tratamiento innovador.

Tampoco en las cremas que te compres, ni en el contorno de ojos, el remedio anti acné ni en la loción hidratante intensiva recién llegada de Noruega.

Es más, aunque consiguieras ver algún tipo de cambio con este tipo de productos, tarde o temprano volverías al principio.

¿Has visitado dermatólogos y dermatólogos sin encontrar mejoría? Mi experiencia me dice que la solución puede comenzar en tus intestinos.

Porque una piel sana solo se consigue mimando tu alimentación.

Cuando le prestas atención a tu menú, comiendo de una manera consciente y desde el amor hacia tu cuerpo, tu piel cambia radicalmente.

Los primeros cambios que ves son una piel más hidratada, más lisa, más tersa. Pero, lo más importante: será una piel que tendrá salud.

Ya hemos hablado alguna vez que tu piel es el órgano más grande y la primera defensa que tiene nuestro cuerpo contra los ataques del exterior.

La piel está conectada con todos nuestros rincones, incluyendo el intestino. Y es aquí donde la cosa se pone interesante.

Hoy quiero hablarte de cómo conseguir una piel radiante cuidando de la salud de tu intestino.

Piel radiante, salud vibrante

 

¿Sabías que más del 70% de nuestro sistema inmunológico está en nuestro intestino?

Una flora intestinal desequilibrada puede ser el escenario perfecto para que aparezcan candidiasis o enfermedades autoinmunes como alergias y eccemas (de esto te hablo con más detalle en Los 4 jinetes del apocalipsis de tu enfermedad autoinmune)

El trabajo de nuestro intestino es mantener a raya las toxinas y la inflamación. Y el de nuestra piel, eliminar las sustancias que aparecen en este enfrentamiento.

Por eso quiero que entiendas la importancia de la la conexión intestino-piel.

Cuando las condiciones en tu intestino no son las más óptimas, la piel será el primer lugar en el que se reflejará.

Un intestino sano se refleja en una piel preciosa, y será capaz de sintetizar vitaminas y minerales que benefician nuestra piel, como las vitaminas B, tiamina y riboflavina.

Pero ojo, que esta comunicación también puede hacerse a la inversa.

Si sufres daños en tu piel, como quemaduras o cortes, las bacterias intestinales se verán afectadas. De hecho, hay estudios como este que han demostrado que las lesiones por quemaduras en realidad aumentan la permeabilidad de tu intestino y hacen que las bacterias se muevan de tu intestino a tu torrente sanguíneo y otras áreas.

Por eso es importante también tratar de cuidarnos de las pequeñas heriditas, quemaduras y otros daños lo máximo posible.

Consejos para una piel sana en un cuerpo sano

 

Si quieres tener una piel reluciente, el primer paso es comenzar a mirar tu alimentación desde otros ojos. ¿Cuáles son los irritantes que te causan inflamación intestinal?

La mejor manera de saberlo es detectando aquello que nuestro tu cuerpo no tolera bien. Cada mujer es un mundo y es imposible generalizar, pero para que te hagas una idea podrían ser desde los lácteos, el gluten o el maíz hasta la soja o los huevos.

Por supuesto todo alimento procesado y lleno de azúcar provocará un desajuste en tu organismo. De ahí la importancia de priorizar siempre alimentos naturales.

Otro consejo es el de mantenerte hidratada. Beber agua pura es la mejor manera de hacerlo.  

La vitamina D tiene un papel protagonista en la salud de tu piel, ya que es compatible con el crecimiento, la reparación y el metabolismo de sus células.

Planifica paseos para llenar tu piel de sol y apóyate en un suplemento de vitamina D. De esto te hablo más en este artículo.

Y por último no te olvides de eliminar los tóxicos en tu piel: jabones, perfumes y lociones con miles de químicos se absorben en tu piel y llegan tus intestinos, entorpeciendo el trabajo natural de nuestro cuerpo.

Prueba con estos pequeños hábitos y verás como notas la diferencia. Así lo han hecho las mujeres maravillosas de la Comunidad Come sano y Quiérete.

Lo que más te gustará de esta comunidad es que nunca más te sentirás sola: siempre estarás sostenida y podrás compartir todas tus dudas e inquietudes. Si quieres formar parte, te estamos esperando: haz clic para ver la información de la comunidad.

¿Estás preparada para ver como tu piel se ve mucho más bonita, luminosa y lisa? Cuéntame si conocías la relación entre la piel y la salud intestinal.

Soy Eva Bargues, te ayudo a recuperar tu energía y tu vitalidad, a mejorar tu aspecto y tu salud a través del Coaching Nutricional y de Salud. Pon FIN a tus problemas de ansiedad con la comida, a tu lucha con tu peso y a tu cansancio crónico. Me encantará ayudarte.

More Posts - Website

No hay comentarios

Escribe un comentario

*He leído y acepto la Política de privacidad: * Muchas gracias por querer comentar en mi blog :) Todos los datos de carácter personal (email, nombre y otros datos que añadas) que me proporciones rellenando este formulario serán tratados por mí, Eva Bargues Giménez, como responsable de esta web. La finalidad de recoger estos datos es para responder responder a los comentarios del blog. Si no incluyeras los datos solicitados no podré responderte ni ayudarte. Para tu información los datos que me facilitas estarán ubicados en los servidores de ONE (proveedor de hosting) dentro de la UE. Podrás ejercer tus derechos de acceso, rectificación, limitación y eliminación de los datos que me has dado en eva@begreenchica.com. Puedes consultar la información adicional y detallada sobre Protección de Datos en mi página web

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies. ACEPTAR

Aviso de cookies